Na dúvida sobre qual é a diferença entre yoga e reiki? A Arimo traz um guia introdutório com pontos importantes para distinguir essas duas práticas
O fato de yoga e reiki serem tipos de terapias podem confundir algumas pessoas sobre quais são seus objetivos e formas de ação.
Afinal, qual é a diferença entre Yoga e Reiki? Quais são as filosofias de cada prática e como elas podem ajudar na promoção do bem-estar de alguém? É possível combinar esses dois exercícios?
As perguntas podem ser muitas, mas a Arimo oferece a resposta para alguns desses questionamentos. O texto a seguir traz um compilado de informações úteis para que você entenda como yoga e reiki se relacionam, se diferenciam, e podem te ajudar a alcançar uma qualidade de vida positiva.
- O que é o yoga?
- O que é o reiki?
- Posso praticar reiki no meu próprio corpo?
- Qual é a principal semelhança entre yoga e reiki?
- Qual é a diferença entre yoga e reiki?
- Algumas formas de praticar o reiki
- É possível aliar yoga e reiki na promoção do bem-estar?
- O reiki pode se tornar uma experiência negativa?
O que é o yoga?
De uma forma bem resumida, podemos dizer que yoga é uma filosofia de vida que busca promover o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Algo alcançado com uma mentalidade focada principalmente no momento presente e na benevolência em relação a si mesmo, aos outros e ao universo, como um todo.
A filosofia pode ser resumida em cinco principais fatores:
- Não-violência: não causar sofrimento a nenhum ser
- Verdade benevolente: falar a verdade com cuidado, sem machucar quem está escutando
- Não roubar
- Pureza: não viver se baseando em prazeres físicos
- Não acumular posses: se afastar do acúmulo e do apego à itens materiais e desnecessários à nossa vida.
Além dos aspectos teóricos, que devem basear a vida yogui, há ainda os exercícios físicos que essa filosofia propõe. É aí que entram todas aquelas posturas que se tornaram tão representativas da atividade, os chamados asanas.
E não só as poses fazem parte disso. Também entram nesse conjunto de movimentos físicos do yoga:
- pranayamas: exercícios de respiração
- mudras: gestos majoritariamente realizados com as mãos e os dedos
- mantras: vocalização de palavras e sons considerados sagrados
Há no yoga ainda práticas que envolvem mais a mente do que o corpo, que é o caso da meditação.
Todos esses aspectos citados acima se unem a outras particularidades para formar uma filosofia. E quando essa filosofia é aplicada nas nossas vivências, podemos alcançar bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.
Com todos esses benefícios, algumas pessoas podem achar que o yoga é a resposta para todos os males. E para alguns isso até pode ser verdade. Mas não podemos descartar a importância de cuidados tradicionais com nossa saúde.
É preciso ressaltar que, em caso de sofrimento mental e físico, a atividade pode auxiliar a melhorar a qualidade de vida. Mas a ajuda profissional e tradicional também é essencial.
O que é o reiki?
O reiki também é uma prática que visa o bem-estar do corpo, da mente e do espírito.
Mas a prática propõe uma forma de trabalhar isso de uma forma um pouco diferente. Até porque obedece uma filosofia também distinta.
No reiki, acredita-se que dentro de nós existe uma energia vital que é responsável pelo nosso bem-estar. E para trabalhar essa energia, é necessário tocar pontos específicos do corpo.
Diferentemente do yoga, em que você se move para trabalhar energia, corpo e mente, no reiki, geralmente quem faz a movimentação é outra pessoa — através do toque.
Para que você consiga imaginar e visualizar melhor, podemos comparar o reiki com a massagem.
Você se deita sobre uma superfície e uma pessoa com conhecimento na área tocará partes do seu corpo para liberar bloqueios de energia que também afetam nosso corpo físico.
A diferença é que no reiki não há pressão no toque. Trata-se de um toque leve, que transfere energia de uma pessoa para a outra.
E para que isso funcione da forma adequada, é exigido que a pessoa que está realizando o reiki em outra pessoa tenha qualificação na prática.
Afinal, não basta tocar o corpo do outro mentalizando coisas boas.
É preciso saber o que está fazendo: onde tocar, quais chakras atingir, qual padrão de movimento suas mãos devem realizar e identificar regiões que necessitam de cuidado.
Então, se você está pensando em testar o reiki ou aderir à prática, incentivamos que você pesquise bem sobre o local e profissional que fará isso. Procure pessoas que já passaram pelas mãos de tal profissional, para se certificar de que você está indo de encontro a uma experiência positiva.
E lembre-se: não se sentiu confortável com algum toque ou situação? Não hesite em se afastar. Sua segurança deve estar em primeiro lugar.
Posso praticar reiki no meu próprio corpo?
Algumas pessoas podem se interessar em realizar o reiki no seu próprio corpo. Mas é preciso ressaltar que, para isso, é preciso conhecimento.
O mais interessante é que realmente outra pessoa possa realizar a terapia alternativa em você.
Desta forma, você pode manter o corpo parado e focar sua mente na cura que está buscando.
Mas, se você realmente deseja optar por praticar reiki em si, não deixe de estudar e procurar cursos de formação na área. Assim você garante a eficácia desejada na terapia, além de novos conhecimentos que podem abrir seus horizontes.
Qual é a principal semelhança entre yoga e reiki?
Podemos dizer que a principal semelhança entre yoga e reiki diz respeito a um de seus principais objetivos: a promoção do bem-estar.
Claro que cada uma é uma ferramenta diferente para alcançar uma qualidade de vida positiva. E falaremos dessas diferenças mais à frente. Mas, fato é que ambas as práticas visam justamente essa qualidade de vida.
Então, se yoga e reiki têm um principal ponto em comum, podemos dizer que é o potencial de promover o bem-estar na vida de seus praticantes.
Mas há também algumas outras semelhanças entre yoga e reiki. Um exemplo disso é a crença de que há uma energia vital em nosso corpo, e que ela necessita ser trabalhada para encontrarmos equilíbrio. Além do reiki, modalidades do yoga como o Kundalini e o Kriya também trabalham com esta noção.
Muitas pessoas podem confundir yoga e reiki como algum tipo de religião, já que trabalham espiritualidade e estado meditativo. Mas, a verdade é que as duas atividades não configuram nenhum tipo de religião. Qualquer pessoa, com qualquer crença, pode realizar ambas as práticas.
Além disso, tanto o yoga quanto o reiki fazem parte do grupo de práticas denominadas terapias alternativas. Inclusive, ambas estão disponíveis no Sistema Único de Saúde (SUS) como forma de auxiliar em tratamentos médicos tradicionais.
Qual é a diferença entre yoga e reiki?
Quando falamos sobre a diferença entre yoga e reiki, falamos no plural. Existe não só uma, mas várias diferenças entre as duas práticas. A começar por suas origens e tempos de existência.
1) Tempo de existência e origem
Enquanto o yoga é uma prática milenar, que data eras antes de Cristo, o reiki é mais recente, tendo origem no fim do século XIX.
Esse desenvolvimento inicial do reiki se deu no Japão. Já o yoga tem sua origem geográfica questionada por alguns estudiosos, mas é frequentemente atribuída à Índia.
Hoje em dia, porém, ambas as atividades ultrapassaram as barreiras entre Oriente e Ocidente, e ganharam uma forte aderência fora de seus países e continentes de origem.
2) Yoga e Reiki: movimento e paralisação
Apesar de ambas as práticas trabalharem com a ideia de desaceleração do corpo e da mente, o yoga se relaciona mais com o movimento físico.
Parte essencial dos aspectos que compõem o yoga traz o movimento corporal, seja através da execução de posturas, vocalização de mantras, e realização de pranayamas e mudras.
Já o reiki se relaciona mais com uma ideia quase que de imobilidade física por parte de quem está recebendo o tratamento.
Como já mencionado, até há a possibilidade de você realizar o reiki em si, mas é mais comum receber a terapia pelas mãos — literalmente — de outra pessoa. E, neste último caso, é necessário que você esteja com o corpo bem estático, e a movimentação venha por parte de quem está aplicando os toques.
Essa diferenciação também pode nos remeter a ideia de atividade e passividade. Sendo o yoga uma prática mais ativa, já que você é quem realiza as movimentações corporais, e o reiki, algo mais passivo.
Algumas formas de praticar o reiki
Agora que você já tem alguma ideia sobre o que é o reiki, e como ele se difere do yoga, é possível que você se interesse em saber algumas formas de praticar reiki. Por isso, separamos aqui algumas possibilidades para você:
Reiki presencial
Esta é a forma mais tradicional de prática de reiki. É aquela em que você se deita sobre uma superfície e recebe o tratamento por parte de um profissional qualificado na área.
As sessões individuais de reiki também são as mais tradicionais. Através dela, você recebe um tratamento totalmente focado em você e nas suas particularidades. Mas existe também a possibilidade de sessões de reiki em grupo.
No caso do reiki em grupo, é interessante que os participantes estejam em harmonia, buscando um mesmo objetivo.
Reiki à distância
Nem toda pessoa que realiza reiki está apta para realizá-lo à distância, somente aquelas que têm ampla experiência e tempo de aplicação da atividade.
De acordo com essa leitura sugerida, inclusive, para que alguém consiga realizar a terapia à distância, ela precisa saber algumas particularidades de que receberá o tratamento. É necessário, por exemplo, conhecer o rosto da pessoa, algo que pode ser solucionado com o envio de uma foto. Nome e data de nascimento também entram para a lista.
Reiki yoga
Outra possibilidade dentro do reiki é uma novidade: o chamado reiki yoga, que combina os ensinamentos de ambas as atividades em uma só prática.
De acordo com essa leitura sugerida, o reiki yoga se assemelha a uma espécie de yoga restaurativo que conta com algumas adições do reiki.
É uma prática que, assim como o yoga, se utiliza de posturas, mas, assim como o reiki, é mais parada e necessita de maior interferência de instrutores.
É possível aliar yoga e reiki na promoção do bem-estar?
Como yoga e reiki são duas práticas que visam o bem-estar, é completamente possível aliar suas atividades para promover o bem-estar.
Uma das formas de fazer isso, você já sabe: é através do reiki yoga. Mas é preciso ressaltar que o reiki yoga é algo bem recente. Para se ter noção, nem mesmo há uma formação de professores voltada especificamente para esse tipo de yoga. Por isso, pode ser difícil encontrar aulas dessa modalidade.
Então, uma opção interessante para muitas pessoas é ter o yoga e o reiki como atividades paralelas em suas vidas.
Ao optar por realizar ambas as atividades paralelamente você pode buscar uma pessoa profissional que tenha formação em ambas as práticas. Assim, você consegue alinhar com ela seus objetivos e a forma como yoga e reiki serão trabalhadas paralelamente.
Mas, mesmo que você pratique essas atividades com profissionais diferentes, é válido conversar com ambos para fazer esse alinhamento.
É super importante que quem está te guiando nesses caminhos saiba o que você busca com cada um deles.
O reiki pode se tornar uma experiência negativa?
Apesar do reiki ser uma prática que visa o bem-estar, é possível que a experiência proporcionada pela terapia se torne algo negativo.
Uma dessas possibilidades é quando não nos sentimos à vontade com o toque que recebemos.
E aqui é muito importante ressaltar o respeito aos sinais que nosso corpo nos oferece. A pessoa que está realizando o reiki em você pode ter a melhor das intenções.
Mas se, por algum motivo, não está se sentindo bem naquela situação, é importante respeitar isso.
Além disso, é preciso reconhecer que há a possibilidade de alguém se aproveitar do reiki para tocar inadequadamente quem está recebendo. É preciso atenção.
Por isso incentivamos tanto que pesquise e se informe sobre a prática, antes de aderir à ela. Saiba quem irá realizar a terapia e o que pode ser considerado adequado dentro da atividade.
Outra possibilidade do reiki se transformar em uma experiência negativa é quando não se acredita propriamente nele e em seu potencial. Esse tipo de situação pode gerar frustração e sentimentos negativos tanto em quem recebe a terapia quanto em quem a realiza.
Lembrete: o texto acima é de caráter introdutório e não dispensa o estudo aprofundado sobre o yoga ou o reiki.